ГЛАВНАЯ ЛЕДОВАЯ
АРЕНА
ФИТНЕС БАССЕЙН СПОРТИВНЫЙ
ЗАЛ
КАФЕ
БОУЛИНГ
ПРАВИЛА ПРАЙС КОНТАКТЫ
 



 
НАШИ ПАРТНЁРЫ
 
гостиница Россия


 

Наверняка Вы не раз в своей жизни задумывались о пользе спорта, но многие до сих пор так и не решились на занятия фитнесом. Вы с легкостью готовы тратить время на диване перед экраном телевизора или переписке в интернете, но заставить себя отправиться в тренажерный зал становится невыполнимой миссией. Сразу находятся всяческие отговорки и оправдания: устал, плохая погода, нет времени, «срочные дела» или вечное «начну с понедельника». По сути, нет уважительных причин, чтобы не идти в спортзал, всему виной банальная человеческая лень. Между тем, Вы теряете драгоценное время, которое может стоить Вам здоровья!

Сегодня организм человека страдает от дефицита физических нагрузок, не зря гиподинамию (малоподвижный образ жизни) считают болезнью 21 века. Достижения технического прогресса значительно облегчили нашу жизнь: интернет-магазины, компьютеры, бытовая техника, лифты и эскалаторы, частое использование автомобиля свели нашу двигательную активность к минимуму. Сейчас один звонок или электронное письмо могут решить многие вопросы, не вставая со стула. Результат этого комфорта – набор лишнего веса, нарушение сна, неустойчивость к стрессам, гипертония, быстрая утомляемость при небольших нагрузках и многое другое. А тем временем, гиподинамия не единственная проблема человека – вредные привычки, плохая экология, переедание также негативно сказываются на нашем организме.

К сожалению, далеко не все способны преодолеть лень, чтобы позаботиться о своем организме. Как бы банально это не звучало, но именно занятия фитнесом помогут решить многие проблемы со здоровьем. Занятия в тренажерном зале обеспечат необходимый уровень физической нагрузки, вернут тонус вашим мышцам, окажут положительное влияние на общее самочувствие.
Специально для тех, кто хочет не только улучшить свою фигуру, но и приумножить свое здоровье, в физкультурно-оздоровительном комплексе «Дружба» разработан абонемент «ЭТАЛОН». Занятия по фитнес-программе «ЭТАЛОН» проходят под контролем специалистов в области фитнеса и здорового образа жизни. Они подберут для Вас эффективный комплекс упражнений для достижения желаемого результата.

Данная программа включает в себя составление персональной программы тренировок с учетом индивидуальных особенностей организма, и целей, которые Вы для себя определили. Как рассказал инструктор фитнес-зоны комплекса Владимир, «при планировании программы учитывается целый ряд параметров, таких как возраст, текущий вес и рост, тип телосложения, уровни физической подготовки и активности, обязательно берется в расчет состояние здоровья и результаты, на которые нацелен клиент – похудеть, набрать мышечную массу или же улучшить фигуру, не изменяя вес». На основании полученных данных, инструктор разрабатывает программу тренировок, предназначенную специально для Вас, с индивидуальным набором тренажеров и уровнем нагрузки. «Безопасные тренировки являются одной из особенностей программы «ЭТАЛОН». При составлении программы тренировок мы учитываем предел физических возможностей и допустимых нагрузок клиента» – отметил второй инструктор по фитнесу Алексей.

Если в процессе тренировок у Вас возникнут сложности, тренер всегда готов объяснить технику выполнения упражнений и их последовательность еще раз. При достижении определенных показателей, необходимости или желании клиента инструктор проводит корректировку программы, таким образом, ваши тренировки не будут монотонными и однообразными, ведь мышцы привыкают к нагрузке и если не менять ее интенсивность, организм просто не будет на нее реагировать.

Программа «ЭТАЛОН» была запущена несколько месяцев назад и уже полюбилась многим посетителям комплекса.

Участницы поделились впечатлениями о программе:

Елена, 30 лет. «Занимаюсь по программе «ЭТАЛОН» третий месяц, цель — похудеть. За такой небольшой период уже есть заметный результат – не только уменьшились объемы талии и бедер, но и значительно улучшилось настроение и самочувствие, нормализовался сон, чувствую, что стала более выносливой. Консультации компетентные, огромный плюс в том, что при выборе программы тренировок инструктор учитывал мои индивидуальные особенности и потребности, а не тупо скопировал из интернета «рецепт для всех». Тренер предельно ясно объясняет технику выполнения упражнений даже человеку, ранее далекому от спорта, то есть мне. И за это огромная благодарность. Планирую и дальше заниматься по «ЭТАЛОНу», даже после получения желаемого результата, ведь совершенству нет предела!»

Анастасия, 38 лет. «Начала тренироваться по «ЭТАЛОНу» месяц назад. В силу того, что занимаюсь «сидячей работой», организм чувствует явную нехватку движения. Поэтому поставила перед собой задачу не только скорректировать фигуру, но и вернуть тонус всему организму. Признаюсь, что очень долго решалась на поход в спортзал, но сейчас совершенно не жалею, что сделала этот шаг. Что касается самой программы, приятно, что тренер уделяет много внимание к технике каждого выполняемого мною упражнения. Это очень мне помогает и внушает веру в результат!»

Забота о своем здоровье – приоритетная задача в жизни каждого человека. Программа «ЭТАЛОН» – это ваш путь к здоровью и красоте, и на этом пути не должно быть преград в виде лени и нелепых отговорок. Оторвитесь от дивана, посмотрите в зеркало и решите для себя, хотите ли Вы стать эталоном для себя и окружающих? Если есть желание, то всегда можно найти возможность.

20.04.2015 г.
 
 
 
 



ФОТОАРХИВ


 
 
 
ФОК «Дружба» © 2011 - 2018